信州 HOT DAYS

　上高地でのガイドを終え、家で準備をしてから茅野に行きました。夜から、講演を頼まれ「腰痛防止と対処」について講座を行ってきました。小学校の体育館をお借りし、30名以上の方が集まっていただき実施できました。
　腰痛のメカニズムからストレッチ、予防のテーピング講座も行ってきました。みなさん、ぜひとも今後に活かしてもらえればと思います。

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